50岁后补充剂可能带来的意想不到影响

 访客   2024-10-12 12:00   30 人阅读  0 条评论

  随着人们在50岁以后面临痴呆症、心脏病和糖尿病等健康问题的风险增加,许多人倾向于通过非处方补充剂来预防这些疾病。然而,Minesh P. Amin医生指出,尽管身体能够排出许多多余的维生素和矿物质,但某些补充剂可能会在体内积累并造成伤害。此外,补充剂还可能干扰某些药物的效果,甚至导致健康问题。根据专家的意见,50岁后服用补充剂可能会带来五个令人意外的副作用。

  首先,钙对骨骼健康至关重要,有助于预防骨质疏松症,但钙补充剂的使用可能存在风险。研究表明,过量摄入钙可能增加心脏病发作和中风的风险。功能医学专家梅丽莎·杨医学博士强调,越来越多的研究显示,每天摄入1000到1200毫克钙的男性和女性,其心脏病和中风的风险显著增加。她建议,获取所需钙质的最佳方式是通过食物,因为身体对食物中钙的吸收和利用效率更高。

  其次,圣约翰草常用于治疗抑郁症,但其对处方药的影响令人担忧。克利夫兰诊所警告,圣约翰草与多种常见药物相互作用,可能导致严重的健康风险。该草药可能削弱抗抑郁药、避孕药、环孢素(抗排斥药物)、地高辛(心脏药物)、抗艾滋病药物、抗癌药物及香豆丁等血液稀释剂的效果。

  第三,银杏叶被用于治疗与年龄相关的记忆丧失,但它也可能与处方药产生严重的相互作用。内科专家罗南·法克塔医学博士指出,大蒜、生姜或银杏提取物可能与血液稀释剂相互作用,增加出血风险。

  此外,铁是制造红细胞所必需的,红细胞在体内负责携带氧气。然而,纽卡斯尔大学营养与营养学教授克莱尔·柯林斯警告,过量的铁是有毒的,可能在器官中沉积,干扰正常的身体功能,并影响调节新陈代谢和性欲的激素的产生。

  最后,心脏病专家Leslie Cho医学博士提醒,关注心脏健康的人应谨慎使用维生素E。她表示,因心脏相关健康问题而接受治疗的患者不应使用维生素E,以免冒险。确保任何计划服用的药物都经过医生的检查,以保护自身及他人的健康。

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